Objednejte si

ženy

muži

AktualityAktuality

čti více...

CO JE BULGUR?

Bulgur je název pro předvařenou nalámanou celozrnnou pšenici , je lehce stravitelný a má příznivé nutriční složení, protože obsahuje vlákninu , vitamíny a  minerály . Vyrábí se tak, že se pšenice vypere, usuší, podrtí na menší kousky a síty roztřídí podle velikosti zlomků na různě hrubé frakce. Bulgur je již předvařený a to usnadňuje jeho další využití v kuchyni. Mnohdy ho stačí jen nechat nabobtnat ve vodě a smíchat s dalšími…
čti více...

ZNÁTE POHANKU ?

Pohanka obecná pochází z Číny a svůj název získala díky pohanským nájezdníkům: saracénům a tatarům, kteří rozšířili její semena do Evropy. Plodem pohanky je trojboká nažka připomínající bukvici . Nažky mají hnědou, černou nebo šedou barvu, v závislosti na odrůdě. Oloupaná semena - kroupy se svojí strukturou a chemickým složením podobají ceráliím.   Semeno pohanky obsahuje draslík , fosfor , vápník , železo , měď , mangan , zinek a selen…
čti více...

STRAVOVÁNÍ A REŽIM PŘI ZDRAVÉM HUBNUTÍ

ANEB JAK VÁM KRABIČKOVÁ DIETA POMŮŽE? Jídlo si rozložte do pravidelných intervalů v průběhu dne - proto krabičková dieta Nejlépe v rozmezí 2 až 3 hodin. Večeři snězte nejpozději 3 hodiny před spaním. Jezte v klidu a jídlo hodně kousejte. I Váš organismus má své priority - buď energii vyrábí, nebo uskladňuje. Umožněte mu to tím, že budete jíst v klidu - alespoň tři hlavní jídla a dvě svačiny. S velkým jídlem nespěchejte a jídlo hodně žvýkejte…
  více